Про любовь к себе!

Про любовь к себе...Часто слышу на приёме, когда девушки говорят: "Это все происходит, потому что я не люблю себя...мне и мама, и подруги говорят - любить себя надо, тогда и все полюбят!"

И тогда получается, что любить себя нужно, чтобы полюбили другие? А если не полюбят, то значит мало себя любишь, недостаточно хорошо? А как любит нас мама? Она любит нас любых: капризных, шаловливых, с плохим настроением и даже когда в школе косяки. А когда она достаёт банан раздавленный из рюкзака с книгами школьными и смотрит укоризненно. Она же не перестаёт любить нас. А когда с разбитой коленкой бежим к ней. Или оступились, соврали, ударили другого. Ведь не перестаёт же! Она любит безусловно. 

Так почему же мы, став взрослыми, любим себя для других? Почему не любим безусловно, таких как есть? Почему любим себя, когда напомаженные и с успешной карьерой, похудевшие... А чуть лишнего набрали, утром посмотрели на себя в зеркало и слышим внутри себя: "Фуууу, ну я и корова стала, а эти прыщи...и где такой тупой видать повышения и как можно полюбить такую?" Бывало у вас такое? Если нет, то это очень хорошо и вы можете спокойно дальше не читать. 

Так с чего же начинается любовь к себе? Моя собственная началась с понимания себя. Того, какая я, что у меня внутри. Где хорошее, где плохое, в чем я особенная, а в чем обыкновенная. Я знакомилась с собой, со своими "тараканами". А потом было время принятия всего этого багажа. Не исправления, а именно принятия, понимания, что я не идеальна, что не "всемогущая", что у меня есть границы, есть потребности. И они важны. Я научилась их понимать, удовлетворять. Я научилась баловать себя, а раньше умела только близких, а себя отправляла "работать над собой". Я нашла внутри себя то место, на которое опираюсь. И теперь я точно знаю и понимаю, что если все разом рухнет, то моё внутренне "я" поможет мне удержаться и продолжить любить себя. Это был долгий путь к себе. Мне помог мой психотерапевт в этом.

Теперь я помогаю в этой встрече своим клиентам. Можете задать себе вопросы: Какой я? Нравлюсь себе? Как я? Если все плохо, то любовь к себе вы подменили. И может стоит отправиться в путь по её поиску и принятию?

 Я могу вам в этом помочь. Всем добра!

Чему меня учит Лариса Парфентьева в книге «100 способов изменить жизнь»

Май 15, 2017

Это самая крутая книга, которую я читала за последние несколько лет. Лариса пишет о поиске предназначения, мотивации, о том, как выбирать свой путь и не сворачивать, а еще о том, как быть счастливым. Мне очень нравится сочетание голоса автора и ссылок на исследования, юмор и уместные цитаты, а, главное, вся книга — сплошное мясо без воды и без переливания из пустого в порожнее. Мне хотелось растащить на цитаты каждую страницу. «Выжимка» для этого поста заняла 15 страниц 10 кеглем... 

Кому читать?

Всем. Всем, кто осознает, что живет свою единственную жизнь, и не хочет потратить ее на нелюбимое дело, токсичные отношения, застарелые обиды, страхи и отмазки.

Если вы затягиваете принятие решения, значит, вы уже приняли решение оставить все по-старому.

У Ларисы есть сайт, блог, селфквест и инстаграм. 

Фото — Даша Самарцева для Purpurblog

Итак, чему меня учит Лариса Парфентьева в книге «100 способов изменить жизнь»?

1. Идти на страх.

Американский бизнесмен Джордж Эдейр говорит: «Всё, о чем вы мечтаете, находится на другой стороне вашего страха». Его философия проста: если вы хотите жить так, как мечтаете, надо преодолеть страх. А для этого нужно верить в результат. Между страхом и результатом — пропасть. И единственный способ изменить жизнь — совершить «прыжок веры», прыгнуть в неизвестность, но с верой в свой путь.

2. Не ждать чудес.

Мы ждем чудес от кого угодно. Только не от себя. А в мире нет никаких чудес, кроме тех, что мы создаем сами.

3. Бросать себе вызов.

Когда не знаешь, куда и как двигаться, сил совсем нет. Иногда для того, чтобы сдвинуться с места, достаточно толчка. Любое событие, которое изменит вас и поднимет самооценку, поможет почувствовать, что вы управляете своей жизнью. Не спрашивайте, как это вам поможет выбраться из замкнутого круга. Бросьте себе любой вызов — и ваша жизнь гарантированно изменится. Если того требует сердце:

• поезжайте на Байкал или в Колумбию;
• прыгните с парашютом;
• сходите на «быстрое свидание»;
• бегайте каждое утро 30 дней;
• выступите в жанре стендап;
• поезжайте в кругосветное путешествие. Без денег;
• искупайтесь голышом;
• покорите какую-нибудь гору;
• выучите 20 скороговорок;
• научитесь играть Nothing Else Matters на банджо;
• пройдите Путь Сантьяго;
• пробегите марафон;
• позвоните всем бывшим и узнайте, что было не так;
• пройдите какой-нибудь кастинг;
• проведите экскурсию по городу для китайских туристов;
• научитесь танцевать стриптиз;
• пройдите по городу так, как будто вы король под прикрытием;
• откажитесь от телефона на неделю;
• напишите книгу;
• проведите генеральную уборку;
• изучите квантовую физику и теорию струн;
• выступите на корриде и сделайте селфи с быком.

Не думайте много. Не ищите логику. Бросайте вызовы.

4. Преодолевать «паралич действия».

Он бывает в случаях, когда человек точно не знает, чего хочет; когда впереди такой длинный и сложный путь, что даже вставать на него не хочется (например, нужно сделать 150-страничный отчет о работе, написать диплом, похудеть на 50 килограммов, провести генеральный ремонт); когда кажется, что находишься на дне, откуда очень сложно выбраться. Секреты преодоления:

1) Когда долго стоишь на одном месте, надо начать регулярно делать хоть что-то. Все что угодно. Например, бегать по утрам. Одно маленькое ежедневное действие, которое направлено на преодоление себя, дисциплинирует и перезагружает мозг, а через год может кардинально изменить жизнь.

2) Если паралич из-за того, что хочется слишком многого (как у парня, который хочет быть стендапером, строителем и серф-тренером), то нужно начать делать ЛЮБОЕ дело, которое (по-вашему) направлено на достижение цели. Любое действие, даже в неверном направлении, даст новую информацию. А она создаст почву под ногами, и вам будет от чего оттолкнуться.

3) Каждый раз, когда мы что-то делаем и преодолеваем страх, наша самооценка повышается, и мы начинаем больше себя ценить. Как только наша внутренняя ценность увеличивается, к нам притягиваются более качественные события и возможности.

5. Не держаться за отмазки.

«Суть не в том, на какой работе ты работаешь — ужасной или не очень. Суть в том, как ты проводишь свободное время» — говорит Мухтар Гусенгаджиев. Мухтар — человек с восемью неоконченными классами образования; из бедной семьи, родные которого сидели в тюрьме, а друзья всю жизнь жаловались на жизнь; который начинал свою карьеру, работая в коровнике.

Сейчас он занесен в Книгу рекордов Гиннесса как самый гибкий человек планеты. Он был личным тренером Мадонны, Михаэля Шумахера, Деми Мур, Чака Норриса, Жана-Клода ван Дамма, выучил семь языков, снялся в 30 фильмах. Он говорит: «Во время работы я всегда использовал те минуты, которые выпадали для передышки. Например, бросаем лопатой раствор или песок в тележку трактора, он отъезжает, чтобы, выгрузив, подъехать вновь. Вот в эти две-три минуты я либо садился на шпагат, либо прыгал с горки песка вниз, делая сальто, либо просто закидывал ногу и тянулся, а сам в это время читал книжку… Другие в это время стояли и курили.»

Паркес Кадман — знаменитый писатель, радиопроповедник, один из самых известных людей Америки. С 11 лет работал на угольной шахте, возил тележку с углем и каждый день проводил под землей много часов. На пункте разгрузки у него стояла лампа и всегда лежала какая-нибудь книжка с закладкой. И каждый раз, когда у него было 120 секунд, пока тележку разгружали, он читал.

Позже он говорил: «Я знал, что только образование может меня вытащить из шахты». Он работал в шахте до 21 года и за это время успел прочесть более тысячи книг. Он прочел все, что ему удалось выпросить у соседей в своей деревне.

Эти истории в очередной раз доказывают, что все отмазки — у нас в голове.

6. Развиваться.

Все вокруг стремится к росту. Если корню дерева преградить рост, положив на него бетонную плиту, то что случится? Дерево начнет расти вбок. Точно так же и у людей. Деградация — тот же рост. Только вбок.

Человек всегда хочет расти. Вбок, вкривь, куда угодно. Если человек не растет, он деградирует. Точка. Именно поэтому так важно постоянно развиваться в своем деле. Если не прилагать усилий и не усложнять задачу каждый день, мы будем деградировать.

7. Не верить легендам про талант.

Словом «талант» многие оправдывают свое бездействие и лень. Залегая перед телевизором, они говорят: «У меня нет никаких талантов, поэтому выдающийся успех мне не светит». Давно доказано, что выдающийся успех — следствие 10 тысяч часов, потраченных на практику. В любой сфере.

Талант — это 10 тысяч часов, которые ты вложил в дело.
Талант — это тренировки и практика в то время, когда другие развлекаются.
Талант — это умение каждый день бить в одну точку.
Талант — это способность верить в свои усилия.
Талант — это железная дисциплина.
Талант — это выбор быть талантливым.

Вы сами можете «вырастить» свой гений из чего угодно. Настоящий талант, как говорил Максим Горький, — это вера в себя.

8. Правильно страдать.

Одна футбольная команда шаг за шагом уверенно продвигалась вверх по турнирной таблице. Когда тренера спросили, в чем секрет успеха, кроме огромного количества работы, он ответил так:

«Каждый раз, когда моя команда проигрывает, я даю им 48 часов на то, чтобы пережить проигрыш. Они могут развлекаться как хотят, шататься по барам, плакать в подушку. Они должны полностью пережить этот проигрыш и забыть о нем. Через 48 часов они обязаны вернуться в строй и играть без налета депрессии. Точно так же мы поступаем, если команда выигрывает. Они имеют право 48 часов праздновать победу и погрузиться в эйфорию. Но спустя два дня они должны вернуться в строй и полностью сосредоточиться на игре, забыв о прошлых победах.»

9. Признавать свои заслуги и способности.

Для повышения самооценки, кроме кропотливого труда и побед, важно умение сосредоточиться на своих сильных сторонах. Майкл Микалко пишет: «Записывайте всё, что вам в себе нравится, все свои положительные качества. Опишите случаи, когда вы добивались успеха, причем где угодно: дома, на работе, в школе и так далее. Продолжайте расширять список по мере того, как что-то вспоминается или совершается. Признание своих заслуг и способностей очень сильно помогает двигаться вперед.

10. Накапливать личную силу.

Личная сила — что-то вроде вселенской виртуальной валюты. Чем ее больше, тем больше можно «купить». Чем ее меньше, тем меньше ты можешь выбрать из прайс-листа Вселенной. Когда мы преодолеваем себя, в вашу копилку личной силы падают виртуальные монеты. Их помогают накапливать совершенно разные цели, для достижения которых мы прилагаем усилия. Что можно сделать?

• заняться спортом.
• перейти на правильное питание.
• отказаться от соцсетей.
• простить старые обиды.
• начать выполнять обещания.
• перестать жаловаться и ныть.
• гулять каждый день на свежем воздухе.
• научиться говорить «нет».
• перестать опаздывать.
• начать регулярно убираться дома.
• соблюдать режим дня.
• пойти на языковые курсы, о которых мечтаешь уже два года.

Главное — делать то, что для вас реально будет вызовом.

Вызов надо бросать себе по всем фронтам — на уровне и тела, и души, и мозга. Когда вы станете сильнее во всех сферах, начнутся настоящие чудеса. Хотя чудеса эти вполне объяснимы.

Чем больше мы преодолеваем себя — тем выше наша самооценка.

Чем выше самооценка — тем сильнее мы чувствуем, что заслуживаем большего.

Чем мы большего заслуживаем — тем качественнее наш выбор.

А чем качественнее наш выбор — тем более привлекательную жизнь мы получаем.

11. Разрешить себе стать тем, кем хочешь быть.

Знаете, почему люди ходят к тренерам, коучам в первую очередь? Думаете, за информацией, новыми знаниями, техниками, окружением? Вовсе нет.

Они приходят за… разрешением. За внутренним разрешением быть классными, такими, какими они хотят. В нас с детства заложен механизм, который называется «Мам, а мне можно…?». И кто-то более влиятельный должен сказать: «Конечно, можно!»

Чтобы стать тем, кем вы хотите стать, нужно сначала разрешить себе это.

12. Помнить про мячики для гольфа.

Наверное, вы тоже испытывали ощущение бессилия перед большими изменениями. Хочется сесть и заплакать: кажется, что работе ни конца ни края.

Моя любимая метафора для изменений — мячик для гольфа. Если в начале своей траектории он отклоняется от прямой линии всего на пару миллиметров, то к концу полета его кривизна может достигнуть нескольких метров.

Люди как мячики для гольфа. Чтобы через год измениться на 100 %, сегодня достаточно измениться всего на 1 %. Одного изменения в неделю вполне достаточно, чтобы через год получить потрясающий результат.

13. Уметь терпеть боль.

Когда говорят о том, какими качествами должен обладать человек, чтобы добиться выдающихся результатов, то чаще всего первыми вспоминаются такие слова, как «ответственность», «благодарность», «смелость», «щедрость» и так далее. Но если бы меня спросили, о каком ключевом качестве лидеров говорят реже всего, то это было бы «умение терпеть боль». Путь к успеху усыпан «колючками»:

• критика со стороны окружающих.
• неверие близких и родных.
• отказы и трудности.
• ошибки и отсутствие результатов.
• финансовые проблемы.
• постоянные падения.
• страхи.

По сути, все хорошее к нам приходит через боль. Новый человек рождается в боли. Первые шаги делает, постоянно падая. Любые хорошие результаты в обучении даются «с болью». В долгосрочной перспективе именно умение терпеть боль превращают обычного человека в лидера. Трудности закаляют характер и помогают добиваться успеха. Часто к успеху приходят те, у кого в жизни было немало проблем. А те, кто вырос в тепличных условиях, не умеют терпеть боль и быстро «сдуваются». 

Арнольд Шварценеггер: «Когда я испытываю боль — я на седьмом небе. Это здорово. Многим кажется, что это мазохизм. Но они ошибаются. Я люблю боль по определенной причине. Мне не нравятся иголки, воткнутые в руку, но мне нравится та боль, которая необходима, чтобы стать чемпионом».
Текст взят отсюда

Уход за лицом после 35 лет.

Привет мои дорогие!!!

Сегодня хочу поделиться с вами своими записочками из ежедневника. Старательно записывала все советы, описания, касающиеся ухода за лицом и волосами после 35 лет. Старость не радость:) , а красивой, свежей и молодой хочется оставаться подольше.

                                     

Ну что ж, поехали.

Ежедневный уход за кожей состоит из четырех процедур.  

                                    

И первым пунктом мы видим ОЧИЩЕНИЕ. Это слово говорит само за себя. после длинного трудового дня, кожу лица нужно очистить от пыли, грязи, декоративной косметики. После этого кожа будет дышать, насыщаться кислородом и меньше стареть. 

Чем очищать и как часто?

Говорю про себя. У меня сухая кожа, поэтому вечером я очищаю кожу молочком для снятия макияжа. Для жирной или комбинированной кожи лучше использовать пенку, мусс или гель.

Утром обязательно протираю лицо ромашковым льдом (заварила ромашечку, процедила и залила в формочки для льда). Ощущения скажу я вам просто потрясающие. Я прям чувствую как кожа просыпается.

После очищения обязательно ТОНИЗИРОВАНИЕ. Я использую тоник. Зачем нужно тонизирование?

- более тщательное очищение и удаление с лица остатков декоративной косметики;

- сужение пор;

- восстановление в коже кислотно-щелочного баланса;

- делает кожу более упругой, свежей и гладкой;

- улучшает усвоение полезных веществ ночного крема. 

После процедур очищения и тонизирования нужно нанести на кожу крем: утром (УВЛАЖНЕНИЕ) - дневной, вечером (ПИТАНИЕ) - ночной. Ночной крем наношу за 1-1.5 часа до сна, чтобы он впитался. Читала, что лучше перед тем как ложиться спать крем смыть, чтобы ночью кожа дышала. Я не смываю, а просто протираю ватным диском перед сном лицо, не впитавшийся крем остается на диске:)

Естественно не забываем про кожу ВОКРУГ ГЛАЗ. Для этой зоны лица есть специальные крема. Кожа там очень тонкая и чувствительная, поэтому крема подбираем с осторожностью и в соответствии с особенностями кожи (от темных кругов, от припухлостей, от мелких морщинок). Наносить крем нужно легкими похлопывающими движениями безымянным пальцем (сила похлопывания меньше:)) по верхнему веку: от внешнего края глаза к внутреннему, а по нижнему: от внутреннего края глаза к внешнему (типа против часовой стрелки). И да, наносим крем - не на веки, а по косточки глазницы. Очень хорошим средством для кожи вокруг глаз являются кисломолочные продукты: кефир, сметана. Дело в том, что кожа вокруг глаз также имеет кислую среду:).

Маленькие хитрости:

         Бывало, что крем ночной заканчивался, а я не успевала купить новую баночку. Выходила из этой ситуации просто - намазывала кожу лица оливковым маслом. Эффект потрясающий.

        Я еще, иногда, вечером наношу на кожу вокруг глаз оливковое масло, а утром-протираю кубиком льда с ромашкой.

         В ночной крем добавляю витамин А,Е -  в ампулах продается в аптеке. 

   В состав увлажняющего или питательно крема должна входить ГИЛАУРОНОВАЯ КИСЛОТА. Это вещество входит в состав кожи, но с возрастом синтез этой кислоты снижается и и это сказывается на упругости кожи.

    В состав дневного крема должны входить: антиоксиданты и защитные фильтры (SPF), витамин С. Однако, этот антиоксидант очень неустойчив и может сохранять свои свойства при определенных условиях и с определенными соединениями. Кремы и сыворотки с витамином С, обязательно должны быть непрозрачной герметичной упаковке с дозатором, в тубе или капсуле.

   Соедининия, которые позволяют сохранить витамин С - ascorbic, L-ascorbic acid, ascorbyl palmitate, sodium ascorbil, retinyl ascorbate, tetrahexyldecyl ascorbate, magnesium ascorbyl phosphate.

      Также в состав крема обязательно должны входить - коллаген, эластин. Глицерин делает кожу бархатной и мягкой. Но только не для жирной кожи.

       Желательно, чтобы дневной и ночной крема были из одной серии. Они будут дополнять друг друга.

         1 раз в неделю наносить маски, 1-2 раза в неделю пользоваться скрабом.

         Необходимо 2-3 раза в год принимать препараты с содержанием Коэнзима Q10.

         Необходимо делать массаж лица либо самому, либо 2-3 раза в год курсом у косметолога.

         В нашем возрасте посещение КОСМЕТОЛОГА обязательно!

      Чтобы сохранить молодость и здоровье кожи, вместе с кремом необходимо использовать сыворотку. Сыворотку применять нужно 1 раз в день. Курсы - 3 раза в год по 20 дней  (зимой, весной и осенью). Увлекаться сывороткой чаще нельзя. Кожа разлениться и перестанет работать сама:)

Ну вкратце вроде как и все. В следующий раз расскажу об уходе за тонкими редкими волосами.

Ну а пока - пока! Всем хороших выходных!!!!

Выходные, рыбалка, шашлык...

Дорогие ветераны, участники ВОВ, поздравляю вас с праздником Великой Победы!!!!!

Я рада за то, что я и мои дети, родные живут в мирное время и за это я благодарна вам!!!! Поклон вам до земли!!!!!

И хочется показать, как мы проводим мирные выходные в майские теплые денечки:)

Вчера (8 мая) всей семьей выехали на рыбалку. Погода была чудесная!!!! Рыбы наловили, шашлыков поели, в футбол погоняли....Вообщем смотрите сами:)

Закинул дед  невод и приговаривает: ловись рыбка большая-большая!!!

Я с папой в футбол пока погоняю, а вы ловите, ловите, только меня позовите улов относить...

Вот какая рыба!!!!!!

Сейчас и шашлычок подоспеет....

Кому что, а девочкам покушать надо перед рыбалкой:)

                                         
Каждый был занят своим делом. День провели чудесно!!!! Спасибо вам дорогие ветераны за это!!!!! Еще раз с праздником Победы!!!!!

Фильтр для воды Brita Fill&Go мое новое приобретение.

Добрый день мои дорогие!

Прошли праздники - мой ДР и Пасха! Всех поздравляю со светлым днем Пасхи и себя любимую с Днем Рождения!

Сегодня хочу рассказать о недавнем приобретении. Так как я начала вести здоровый образ жизни, а именно, бегать, пить исправно воду, есть здоровую еду:), то это приобретение мне было просто необходимо. И это фильтр для воды Brita Fill&Go.

Пользуюсь уже им месяц. Есть достоинства и недостатки. Поговорим сразу о достоинствах: 

1. можно пить водопроводную воду, в колпачке стоит фильтр и он фильтрует воду. Так что теперь, гуляя или же сидя на работе, можно спокойненько пойти и набрать водопроводной водички, попить и быть довольной:)

2. экономия на бутилированной воде.

Фильтр покупала с 4-мя запасными в комплекте (стоимостью 11$), значит хватит мне их на два месяца (читайте ниже почему). Стоимость упаковки с 8-ю сменными фильтрами стоит примерно 8$. Их хватать мне будет на 4 месяца. Бутылка воды 0.75 мл стоит 0,4$ В день тратится на покупную воду 0,8$. В рабочие дни (5 дней) = 4$. В рабочий месяц 16$. Чувствуете экономию.

Производители пишут, что 1-го фильтра хватает на неделю. Я меняла в месяц два фильтра. Это не потому что и жадина. Дело в том, что пью воду из фильтра я только на работе и в среднем выпиваю там около 1.5 литров. 5 дней * 1.5 = 7.5 л

3. есть трубочка через которую можно пить, вернее сосать. Не нужно запрокидывать голову:)

Ну а теперь о недостатках:

1. бутылка великовата, вернее она широкая, носить в сумке неудобно высота 220 мм, диаметр 72 мм. Если бы она была уже и меньше, пусть даже на 400 мл.

2. уже месяц пью, а от соски (на нее крепиться трубочка) еще чувствуется запах резины:(Пока покупкой довольна, несмотря на недостатки.


А вот описание о фильтре:

Стильная, многоразовая фильтр-бутылка для воды.

Прекрасная альтернатива воде в пластиковых бутылках:
BRITA Fill&Go-это умно, полезно для здоровья и экономно

•Инновационный материал Tritan™
•BPA free***
•Ударопрочная, высоко-прозрачная
•Удобное открытие одной рукой
•BRITA фильтр-диск внутри
•Легко моется в посудомоечноймашине

Преимущества:
•Свежая, полезная и вкусная вода, всегда и везде
•Экономно, удобно, стильно, экологично–а значит, умно!
•Забота об окружающей среде без лишних усилий, благодаря многоразовому использованию

 

Технология фильтрации:
•Еженедельный ресурс свежей и вкусной воды
•Инновационная и компактная технология фильтрации воды значительно снижает содержание хлора, а также других воздействующих на вкус компонентов и органических соединений.
•Качество фильтрации превосходит нормы стандарта NSF 42*
•1 фильтрующий диск очищает 20 литров воды или в течение 1 недели (соответствует примерному рекомендованному недельному потреблению воды)
•Упаковка по 8 фильтрующих дисков соответствует 8 x 20 л = 160 л фильтрованной воды
•Разработана и произведена компанией BRITA в Германии
•Фильтрующие диски необходимо утилизировать как хозяйственный мусор; при этом количество расходных материалов было снижено –> нет необходимости утилизировать пластиковый корпус при каждой замене фильтра (конкуренты Pureи Bobble, где пластиковый корпус и отверстие для питья необходимо утилизировать)

Книги, мои мысли....

Всем доброго вечера!
Я уже соскучилась.
Если событийно, то особо ничего не происходило, но все же....

Сегодня хочу поделиться с вами своими мыслями о прочитанных книгах. И первой пойдет - "Зулейка открывает глаза" Гузель Яхина. Это дебют молодой писательницы. И он удался!

Зулейка - тридцатилетняя женщина, которая живет в татарском семье с мужем и свекровью. Свекровь ненавидела невестку, муж во всем слушался мать. Трудились тяжело. Признаюсь, я когда прочла сколько всего делала эта женщина, была поражена и где-то не верила. Ведь автор описывает ее как маленькую, хрупкую, слабенькую, тщедушную...С утра только просыпается и сразу же бежит горшок свекрови выносить, потом в лес за дровами, таскает как мужчина эти бревна, потом домой и вроде как уже и спать хочется и уже бы и уснула....



– Ты здесь, женщина? – спрашивает с мужской половины. – Затопи-ка баню. Мама хочет помыться.

Зулейха утыкает лицо в ладони. На баню нужно много времени. Да еще и Упыриху мыть… Где взять силы? Еще бы только пару мгновений вот так посидеть, не шевелясь. И силы придут… и она встанет… и затопит…

– Спать вздумала?! На телеге спишь, дома спишь. Права мама: лентяйка!

Зулейха вскакивает.

Муртаза стоит перед ее сундуком, в одной руке – керосинка с неровным огоньком внутри, широкий подбородок с глубокой ямкой посередине гневно напряжен. Дрожащая тень мужа закрывает полпечи.

– Бегу, бегу, Муртаза, – говорит хриплым голосом.

И бежит.

Сначала расчистить в снегу дорожку к бане (утром не чистила – не знала, что придется топить). Затем натаскать воды из колодца – двадцать ведер, Упыриха любит поплескаться. Растопить печь. Сыпануть орехов бичуре за скамью, чтобы не шалила, не гасила печь, не подпускала угара, не мешала париться. Вымыть полы. Замочить веники. Принести с чердака сушеных трав: череды – для омовения женских и мужских тайных мест, мяты – для вкусного пара; заварить. Расстелить чистый палас в предбаннике. Принести чистое белье – для Упырихи, для Муртазы, для себя. Не забыть подушки и кувшин с холодной питьевой водой.

И так весь день и день за днем, 15 лет...
А потом раскулачивание, мужа убили, ее сослали в Сибирь. И здесь показана сила духа Зулейки. Как она выживала, как боролась за жизнь. Будет и любовь и расставание, будет и разлука с сыном...но она жила, выживала и даже была счастлива. Зулейка открыла глаза.

Читается легко, язык красочный и в то же время образный, не перегруженный. Книга светлая, хоть и показана нелегкая судьба женщины и описываются вовсе не светлые страницы нашей истории.

Закрыв книгу я расплакалась. Герои так ярко описаны! Они живые...рядом...не отпускают.
Советую почитать.

Вторая книга, которую я рекомендую почитать - это "Люди, которые всегда со мной" Наринэ Абгарян. Эта писательница нам известна по книгам "Манюня", "Понаехавшие"...

Мы родились в семье, потом выросли и создали свою, наши дети растут...уйдут из родительского гнезда и создадут свои семьи...

Читаю эту книгу, я вспоминала свое детство...как мы босоногими носились по деревне, как бабули с утра пекла нам блины и звала завтракать, как журила нас, что нельзя носиться перед коровой, когда она ее доит, как отправляла собирать яйца в курятник...

Наринэ описывает жизнь Девочки, ее семью, как они дружны, как любят друг друга. Как бабушка терпеливо отвечает на все вопросы Ниночки, как рассказывает о приготовлении пищи, ненавязчиво, а буднично говорит...

В этих краях азам кулинарии испокон века обучают с раннего детства – ненавязчиво, словно мимоходом раскрывая кухонные хитрости. Дети все схватывают на лету, схватывают – и, казалось, мгновенно забывают. Но потом, когда наступает время, каким-то непостижимым образом, яркими картинками, из памяти выплывают удивительные знания – о вкусе приправ, о надменной пахучести сушеных трав, о верном количестве соли, добавляемой в обед, – четыре щепоти, и ни одной больше!

Наринэ вкусно описывает жизнь в деревне, улавливаешь запах, чувствуешь как хлюпает грязь под ногами после дождя, вдыхаешь аромат ягод, слышишь пение петухов на рассвете, лай собак и мычание коров....

Я люблю старые дома. У них шершавые стены, потому что речной камень, из которого их возводили, в крупных, неровных сколах. Проводишь ладошкой по боку такого дома – и он цепляет тебя за пальцы, словно хочет удержать рядом.

Старые и новые дома пахнут совсем по-разному. Наш дом – старый, и пахнет он садом, свежевыпеченным хлебом, дровяной печкой, домашней ветчиной, соленьями из погреба и амбарными замком, на который нани запирает хлев Сето. А новые дома пахнут стеклом, бетонными лестницами, газовыми колонками, шумными дворами, высоченными фонарями. Мне нравится новый Берд – он почти такой, какими показывают города в телевизоре. Но жить я там, наверное, не смогла бы. Может быть, потому, что все мои родные живут в старой части городка, а еще потому, что я не могу представить, как это такое возможно – поселиться на пятом, например, этаже. Просыпаешься – а за окном – ничего. Ни яблоневых деревьев, ни цветочных кустов, ни серых, утопающих в осеннем разноцветье шиферных крыш.

И эта книга не хочет меня отпускать. Я уже скучаю по запаху из кухни, по Девочке, по дому из речного камня, по той душевной теплоте. Очень душевная, пропитанная любовь и мудростью книга.

С книгами пока все. Сейчас читаю "Путешествие Гектора или поиски счастья" Франсуа Лелорд, на очереди Джоан Роулинг "Случайная вакансия" и "Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и  в жизни" Мари Кондо. Прочту и поделюсь своим мнением.

И еще, посоветуйте пожалуйста путеводители по Италии (Тоскане). Куда поселиться, какие кафешки посетить, где погулять??? У меня мечта посетить Италию. Начну со сбора информации:) Буду весьма признательна!

Ну а пока, пока!

Танцевака, обнимака и люблюка...

Всем привет!!!
Давненько не выходила на связь:)

Сегодня и вчера у меня всемирные дни выбрасывания и удаления всего ненужного, правильно дни уборки.  И конечно же все это не может проходить без примерялок, одевалок и жалелок выбросить. А вдруг похудею, а вдруг мода вернется, а вдруг земля остановится, а я без пуховика столетней давности:)

Сделала чай и решила в перерыве  почистить комп. И конечно же это тоже сопровождается просмотром фоток и видео. Но здесь уже не выбрасываю, а просто смотрю:)

Вы спросите, а причем здесь танцевака, обнимака и люблюка???? А на этот вопрос ответит видео.

                                       
Приятного просмотра!